Stress betrifft fast jeden, aber gerade im Berufsleben ist der Druck extrem hoch und damit auch der Stresspegel.
Warum sich also nicht zum Thema Stressbewältigung weiterbilden? Vera F. Birkenbihl macht es möglich und liefert nicht nur ein sehr informatives Buch, sondern auch konkrete Ansätze zur Bewältigung.
Als nette Dreingabe gibt es sogar einen großen Einblick in die menschliche Psyche und erklärt, was Stress eigentlich genau ist. Dabei erklärt Frau Birkenbihl auch, dass Stress nicht immer negativ sein muss und wie der Leser dies für sich nutzen kann.

Für wen ist dieses Buch geeignet?

Im Grunde für jeden, der unter Stress leidet und Hilfe bei der Stressbewältigung braucht. Wichtig ist aber, dass der Leser offen ist für Methoden der Stressbewältigung, die am Anfang vielleicht etwas befremdlich wirken.
Das legt sich aber schnell, denn die Wirksamkeit der Übungen zeigt sich sehr schnell und überzeugt.

Was habe ich aus dem Buch mitgenommen?

In erster Linie habe ich viel über den Menschen selbst gelernt und was ich persönlich anders oder besser machen kann, um Stress im Vorfeld zu vermeiden.
Außerdem bleiben mir die vielen Methoden, die ich zum Teil einfach in meinen Alltag einbauen kann.
Vor allem aber bleibt mir das Bewusstsein, dass es keine Schande ist, Hilfe beim Arzt zu suchen, wenn keine der beschriebenen Methoden mehr hilft.
Schließlich geht es um die eigene Gesundheit und dafür muss man sich nicht schämen.